ジムのパーソナルトレーナーから、タンパク質が足りていない、と言われて、水に溶かして飲むタンパク質を取るようになりました。

他にも知り合いから勧められたものを取るようにしていったら、今や、

 

タンパク質
グリーンスムージー
乳酸菌スムージー
アルギニン
シトルリン
クエン酸
ビタミンD

 

とサプリがこの半年くらいですごく増えてしまいました。てきとうにその時の気分で飲んでいます。

 

色々と変化を感じるところはありますが、一番変化を感じるのは腸の変化です。便がこれまでと全然違うものになり、これは感動しました。そして同時にこれまで自分の食生活が大きく腸に負担をかけていたことがわかりました。

ただ、あまりにも多くのことを変えたので、 何が身体によく作用したのかがわかりません。原因を突き止める手法として、対照実験を中学校で習いましたが、一つずつ変えなければなりませんでした。

 

今のところの私の仮説としては、
タンパク質を取るようにした
甘いものを控えるようにした
乳酸菌をとるようにした
納豆を取るようにした(毎日3パック)
炭水化物を控えるようにした

 

のどれかではないかと思うのですが、今の状態を変えたくはないので、原因を発見するのはやめて、今のままを継続していくつもりです。